Yoga

adultes enfants

Professeure : Karina Sayyants-Doux (cours adultes)

Pratique le yoga depuis 20 ans, formée à Moscou dans le cadre de l'école de yoga lyengar, a participé à plusieurs stages avec des professeurs français et indiens

Professeure : Eléonore Giraud (cours enfants)

Professeure certifiée en vinyasa yoga 

Début des cours semaine du 7 septembre 2020

Séance d'essai offerte

Pour des raisons sanitaires, nous vous demandons d'apporter :

- Un tapis ou à défaut une grande serviette,

- Un coussin pour remplacer les bolster,

- Un drap pour pouvoir utiliser les couvertures,

- Une sangle de yoga (environ 5€ dans les magasins de sport).

ENFANTS

7-11 ans

Ce cours de yoga pour les enfants allie le dynamisme et la relaxation. Il permet de développer la conscience corporelle, la coordination, l'agilité, la force et la souplesse.

A la fois ludique et pédagogique, il offre une voie de croissance harmonieuse tant sur le plan physique que mental : après les postures au cours desquelles les enfants libèrent leur énergie, la relaxation permet le retour au calme.

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ENFANTS

12-15 ans

Ce cours de yoga pour les adolescents propose la découverte des postures, de la respiration et des la relaxation. Le développement des fonctions psychomotrices, de la vitalité, de la résistance et de la concentration sont des effets bénéfiques de cet apprentissage.

Le yoga permet à chacun de retrouver son énergie profonde et à travers l'apaisement du souffle, il calme les émotions : il est donc un véritable atout pour traverser l'âge de l'adolescence en toute sérénité.

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Horaires

Mercredi 15h à 16h

7-11 ans

Tarifs à partir de septembre 2020

  • QF1 119€

  • QF2 130€

  • QF3 142€ 

Horaires

Mercredi 14h à 15h

12-15 ans

Tarifs à partir de septembre 2020

  • QF1 122€

  • QF2 133€

  • QF3 145€ 

Les tarifs enfants sont calculés avec le quotient familial sur justificatif de la CAF ou à défaut sur le dernier avis d'imposition soit QF1 : de 0 à 528€, QF2 : de 529 à 1238€, QF3 : supérieur à 1239€

ADULTES

Une pratique ancestrale qui favorise la santé physique, mentale, et l'épanouissement humain !

Le yoga est une réponse individuelle au besoin de stabilité, de sérénité et d'harmonie.

 

Chaque séance propose des postures basiques pour renforcer le dos, les membres, l'étirement des jambes, l'assouplissement des articulations.

Des postures inversées favorisent la régénérescence des organes et du système endocrinien.

Objectif : meilleur maintien, soulagement des maux de dos, meilleure concentration, diminution du stress, meilleur bien-être.

Les séances se terminent par un moment de relaxation, pour l'ouverture du diaphragme.

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Horaires

Mardi 17h30 à 18h45

Mardi 19h à 20h30 (cours réservé aux pratiquants confirmés)

Mercredi 20h40 à 21h55

Jeudi 12h à 13h15

 

Tarifs à partir de septembre 2020

1 cours : 233€

Bénéficiez de 20% de remise si vous prenez 2 activités et 30% pour 3 et plus (vous pouvez mixer les activités des différents pôles - Danse, Sport-Forme-Santé, Loisirs culturels et activités créatives)

Bénéficiez de 20% de remise si vous prenez 2 activités et 30% pour 3 et plus

(vous pouvez mixer les activités des différents pôles - Danse, Sport-Forme-Santé, Loisirs culturels et activités créatives)